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MANCUERNAS
#DB016 Dumbell row
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Tipo Video
FUERZA
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INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
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TREN SUPERIOR
MANCUERNAS
#DB015 Alternate row
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FUERZA
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INNPLAY
Objectivo
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MANCUERNAS
#DB014 Squat + Unilateral Shoulder Press
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FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
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TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR
MANCUERNAS
#DB013 Isometric Squat + Unilateral Shoulder Press
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FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR
MANCUERNAS
#DB012 Deadlift Tempo 4
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR + CORE
MANCUERNAS
#DB011 4 Point Single Arm Row 4 Each Side
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FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR + CORE
MANCUERNAS
#DB010 Bench Reverse Fly To Prone
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Tipo Video
FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
TRACCIÓN
Nivel
TREN SUPERIOR
MANCUERNAS
#DB009 Sprawl and Unilateral Power Pull Burpee
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FUERZA Y CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN SUPERIOR + TREN INFERIOR + CORE
MANCUERNAS
#DB008 Squat Punch Lat Jumps
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CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR
MANCUERNAS
#DB007 Lateral Jumps
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Tipo Video
CARDIO
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
Nivel
TREN INFERIOR
MANCUERNAS
#DB006 ¨V¨Touches
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FUERZA
Proveedor
INNPLAY
Objectivo
EMPUJE
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CORE
MANCUERNAS
#DB005 Alternating Bent Over Row Wide grip
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FUERZA
Proveedor
INNPLAY
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TRACCIÓN
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